be free, be happy, be peaceful

May all find the teacher within to guide oneself towards unconditional love and peace

Tuesday, October 26, 2010

Review On Yoga Retreat With Yoga Now Malaysia


如果,让你有一个星期的假期你会到那呢? 也许,我也不想走得太远,也还没有非去不可的国度。 所以,选择的把自己撤退。。。。。 也当着是我的修行。。 从来不陌生的岛屿,而且还是同一个州属。 就是没踏上她。就借这机会。 进修瑜伽是我好想体验的课。 通过瑜伽老师,认识了这两位可爱,顽皮的老师:赖老师和白老师, 感恩他们为我安排了那么好的时间表。。 选择了进阶级的课程,呵呵呵好有挑战喔。 就只想经历不同的瑜伽课,还好赖老师都把课程安排的很好, 初级课和进级课间的穿插,让人更有信心,抱着无常的态度,接受我自己。 每个课和课间的小休,让人恢复体力, 调试得更精神。 两位老师的诚恳,幽默,智慧,包容,微笑都那么的让人欢喜。 尝试了不同的Asana,也了解和学习瑜伽的智慧。 当心灵放松时身体这躯体能更完美的顺流, 当身体更顺流是心灵更放松和清澈。 瑜伽包含了身,心,灵的成长。让人了解无常,感恩,懂得付出。 好多好多的和智慧被启发, 如果一个Asana做得不完美,你会自责吗?还是一再的尝试,还是接受目前身体的能力,将来再尝试。 也许都有我能学习的智慧, 也学习聆听身体的声音而不随着他。 如果同一个Asana今天你能完美的呈现而昨天你是没能力完成的,你会认为今天比昨天强吗? 还是放下过去的活在当下了,活在每个呼和吸。 当你观察了你的身心灵,你会接受他吗?还是用你的判断来断定? 每一个机会,体验,经历,都会有他发生的理由。

Nyioh - Penang - 5 day intensive yoga retreat.

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Om shanti

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Pantai Cenang, Langkawi, Kedah, Malaysia
My husband and I run ongoing yoga retreats in Langkawi Malaysia. We teach traditional Hatha Yoga - a combination of Asanas (postures) and Pranayama (breathing techniques) and relaxation, that has given benefit to millions of practitioners over thousands of years. Our yoga studio is situated in Langkawi. We also run yoga retreats in Europe and India.

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