如果，让你有一个星期的假期你会到那呢？ 也许，我也不想走得太远，也还没有非去不可的国度。 所以，选择的把自己撤退。。。。。 也当着是我的修行。。 从来不陌生的岛屿，而且还是同一个州属。 就是没踏上她。就借这机会。 进修瑜伽是我好想体验的课。 通过瑜伽老师，认识了这两位可爱，顽皮的老师：赖老师和白老师， 感恩他们为我安排了那么好的时间表。。 选择了进阶级的课程，呵呵呵好有挑战喔。 就只想经历不同的瑜伽课，还好赖老师都把课程安排的很好， 初级课和进级课间的穿插，让人更有信心，抱着无常的态度，接受我自己。 每个课和课间的小休，让人恢复体力， 调试得更精神。 两位老师的诚恳，幽默，智慧，包容，微笑都那么的让人欢喜。 尝试了不同的Asana，也了解和学习瑜伽的智慧。 当心灵放松时身体这躯体能更完美的顺流， 当身体更顺流是心灵更放松和清澈。 瑜伽包含了身，心，灵的成长。让人了解无常，感恩，懂得付出。 好多好多的和智慧被启发， 如果一个Asana做得不完美，你会自责吗？还是一再的尝试，还是接受目前身体的能力，将来再尝试。 也许都有我能学习的智慧， 也学习聆听身体的声音而不随着他。 如果同一个Asana今天你能完美的呈现而昨天你是没能力完成的，你会认为今天比昨天强吗？ 还是放下过去的活在当下了，活在每个呼和吸。 当你观察了你的身心灵，你会接受他吗？还是用你的判断来断定？ 每一个机会，体验，经历，都会有他发生的理由。
Nyioh - Penang - 5 day intensive yoga retreat.
Posts
No comments:
Post a Comment