ランカウイ島にある小さなヨガヨガスタジオ、今回ヨガリトリート インテンシブクラスを5日間受けましたが、とてもよかったです。まずスタジオがマレーの民家を使い6人ぐらいしか入れない少人数クラス。インストラクター はご夫婦2人が交代で行い、朝地元の新鮮なフルーツを食べた後、メディテーション、ヨガクラスが3回、ベジタリアンの昼と夜ご飯が出されます。ヨガのクラ スもほぼマンツーマンのため、今まで怖くてトライ出来なかったポーズも安心してチャレンジする事が出来ました。暖かいご夫婦との会話も楽しく、ヨガとは何 かなど、ジムで受けている運動だけのヨガクラスとは違った経験が出来ました。最終日は友人と2人だけだったため綺麗な白砂のビーチの上でヨガクラスを行っ てくれ、ちょっとした観光にも連れて行ってくれました。チャンスがあれば是非もう一度行きたいヨガスタジオです！
Chieko - Singapore - 4 day intensive yoga retreat.
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